夏天到了,喜歡吃冷食的miss.u
一定要來做一下 冰冰涼涼的蕎麥冷麵
材料: 日式蕎麥麵, 蛋, 小黃瓜
醬汁: 日式柴魚醬油,蔥,白芝麻
醬要放冷所以先煮
比例: 2:6 (匙) 用煮湯的湯匙當量杯
2是柴魚醬油6是水
煮滾放冷即可
日式蕎麥麵煮五分鐘後, 快速倒進冰塊降溫增加彈性, 一邊沖水一邊攪拌
蛋打散之後煎熟, 切成蛋絲. 小黃瓜切細.
擺盤之後就完成囉
這次加了堂本剛家鄉的奈良醃漬, 吃起來很像醬瓜,
一點點配就很鹹了,真的只能吃超小一塊 !!!
櫻花淡淡的香氣,跟醬瓜很搭,一小塊可以配上半碗飯!!!
蕎麥是一種雙葉植物，其營養價值非常高，具有極好的保健作用。
蕎麥不僅能補充營養還有減肥的功效，熱量非常低，
且含有豐富的膳食纖維，想減肥的朋友快來吃蕎麥吧!
蕎麥的功效與作用
1.蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般穀物豐富，
而且含有豐富膳食纖維，是一般精製大米的10倍，所以蕎麥具有很好的營養保健作用。
2.蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁(芸香甙)，
蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用。
3.蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，
還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用。
4.蕎麥含有豐富的鎂，能促進人體纖維蛋白溶解，使血管擴張，
抑制凝血塊的形成，具有抗栓塞的作用，也有利於降低血清膽固醇。
IG
![#法文小記錄
#寿命が尽きるか金が尽きるかそれが問題だ
因為看了一本書,老師驚訝的說
你小時候就看 悲慘世界? (兒童版叫孤星淚)
鐘樓怪人!? 亞森羅蘋?!
我說我看了孩子版本的,很有趣~
他說那你現在可以買大人版本的~
我說pour adulte? 給大人? 他大笑 ~
他說 pour adulte 是~ 我突然 ---叮--- 也大笑 ~
我說~ 18 禁?! XD
他說或許悲慘世界也有 pour adulte XD ~
J’ai acheté un livre à propos d’une jeune femme
我買了一本書關於一個年輕女生 照顧老年人
qui prends soin des personnes âgées
Le livre s’intitule [Qu’est-ce qui s’épuise le plus vite la vie
ou l’argent ?]
書名是 #錢先花完還是命先沒
Au Japon et à Taiwan il y a le même problème,
日本和台灣都有一樣的問題
l’espérance de vie est trop longue.
平均壽命太長
Cette fille a besoin de prendre soin de 4 personnes âgées.
那個女生需要照顧四個老年人
Ce sont ses parents, sa tante, et son oncle.
他的爸媽和阿姨跟姨丈
Ses parents ont mauvais caractères
Et se mettre facilement en colère.
他的爸媽易怒,非常容易生氣
Sa tante a des le syndrome de Diogène.
他的阿姨有囤物症
Il y a plein de nourriture périmée et
de choses cassés dans la maison.
有很多過期食物和壞掉的東西堆在房子裡
L’oncle est dément.
姨丈失智
J’ai découvert que les gens changent la personnalité passés 70ans
devient moins patients.
我發現人們70歲後會改變個性,變得沒耐心
Comme mon père,
je le vois souvent s’impatienter comme les personnages
dans les drames que je regarde à la télé.
像我爸爸我常看他像電視劇裡面的人一樣不耐煩
La démence est la chose dont j’ai le plus peur.
Parce que je ne peux pas décider de ma vie jusqu’à la mort.
我最怕失智,因為我到死都無法決定我的生活 ~](https://scontent-tpe1-1.cdninstagram.com/v/t51.71878-15/494931406_503852016028279_3649386078043640993_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=100&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=YukxKANJT2UQ7kNvwHeYvUl&_nc_oc=Adnlfgw5Itx3hDPWJHCSDPY1vwasY7TXDrJRRbQqshO4ovc2ech9441umKobxhiRDjWGa9lpaWojsZDDt93PH5DW&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-tpe1-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=Nc6o707Vsooz_wUAsx3USA&oh=00_AfL2xC0oIHNnIzu6vBcfT1_u8nxpQ4gjQR6JGWi8Cov0OQ&oe=6830EC40)
�qZq��O�
